Witamina D – słoneczna witamina dla mocnych kości

Witamina D jest jedną z tych witamin, którą w odpowiednich warunkach nasz organizm może sam wytwarzać. Aby tak się stało potrzebne jest jednak słońce, które padając na nasza skórę uruchamia proce związany z „produkcją” witaminy D. Niestety, nie zawsze możemy z kąpieli słonecznych korzystać, co gorsza – długie i ponure pory roku, jak jesień czy [...]